Colloqui di Sostegno psicologico al singolo e alla coppia.
Il sostegno psicologico è indicato per tutti coloro i quali vivono un momento di disagio o di crisi individuale/di coppia. L'obiettivo è il miglioramento della qualità di vita.
Percorsi di sostegno ai genitori con il metodo del Parent Coaching.
Gestione di Ansia e Stress
L'ansia è un'emozione indispensabile che serve per attivarci di fronte a situazioni di difficoltà. Quando, però, è di ostacolo al nostro agire quotidiano, è bene chiedere aiuto. E' possibile liberarsi dall'ansia, imparando e mettendo in pratica strategie di "fronteggiamento" adeguate.
Tecniche di Rilassamento- Training Autogeno
L'apprendimento di tecniche di rilassamento determina nell'individuo un maggior senso di auto-efficacia, che si associa a una maggiore capacità di resilienza allo stress.
Assertività e Comunicazione Efficace
Apprendere uno stile comunicativo efficace consente non soltanto di instaurare relazioni positive e soddisfacenti ma implica, anche, la capacità di essere in grado di gestire conflitti e discussioni che possono nascere in ambito lavorativo, familiare e coniugale.
Mindful Eating: alimentazione consapevole
La Mindful Eating è un Training di Alimentazione Consapevole basato sui principi della Mindfulness che aiuta a stabilire un rapporto sano ed equilibrato con il cibo. I benefici di un'alimentazione consapevole sono svariati, fra cui:
- ridurre l'eccesso di cibo e le abbuffate,
-ridurre i pensieri ansiosi sul cibo,
-riconoscere i segnali di fame e sazietà,
-lasciare andare i giudizi negativi e i sensi di colpa.
La Mindful Eating può aiutarti a compiere scelte alimentari più sane, a rispettare le esigenze del tuo corpo e a sviluppare un atteggiamento mentale più equilibrato verso il cibo.
Consulenza e sostegno psicologico a distanza
E' possibile usufruire del servizio di consulenza e sostegno psicologico a distanza tramite la piattaforma Skype. Per ulteriori informazioni contattare il 393-2589425 o scrivere una mail a [email protected]